山药算粗粮吗

土地整理：深耕深翻25cm，开沟，沟深1m以上，沟宽20-25cm，沟间隔80-100cm。播种：在已开沟正上方，挖10cm的播种沟，将薯种平放在沟中，均匀铺开，株间距为25-30cm，播后覆土。肥料：每亩地施加3-5立方米腐熟有机肥，23-27kg硫酸二铵，17-20kg尿素，10kg硫酸钾。

山药的种苗呈短粗的圆柱形，直径一般在6cm左右，长度在75cm左右，毛须很少，而且没有分枝，单块重量在2斤左右，它的外表呈白色或者淡黄色。通常情况下，山药每亩可以种植4500棵左右，亩产8000斤左右，有着易种植、好管理、商品性好，适合于黑土地、黄土地、红土地、沙土地等非碱性土地种植等特点。

山药含淀粉，含量可达43.7%左右。山药学名薯蓣，是薯蓣科薯蓣属植物，块茎呈长圆柱形，垂直生长，带有紫红色，分布于朝鲜、日本和中国，生长于山坡、山谷林下，溪边、路旁的灌丛中或杂草中，可供蔬食。

山药被雨淋了有可能会导致腐烂。山药的学名为薯蓣，又叫怀山药、淮山药、土薯、山薯、玉延、山芋、野薯、白山药等，它是一种属于薯蓣科、薯蓣属的植物，植株为缠绕型的草质藤本植物，其块茎为长圆柱形，一般垂直生长。

野生山药一般需要生长4-5年才可以采挖，用根茎繁殖的野山药生长3年即可采挖。野山药适合栽培在中等肥力的沙壤土上，在土壤肥沃、土质疏松、排水良好的地块中长势更佳，土壤的酸碱度宜处于弱酸至弱碱性之间。如果土壤较贫瘠，可施入有机肥、堆肥、草炭等肥料来改善土壤肥力，有机肥需经过腐熟后才能使用，避免滋生病菌。

外观不同：普通山药的头部比较粗壮，下面的部分比较细，表皮光滑；淮山药表皮上长满了铁锈样的斑点，有很多的坑坑点点。品质不同：普通山药含水分较多，稍微一碰就会折断，用手捏可以挤出水来；淮山药质地比较细腻坚硬，不容易折断，且密度比较大。烹饪时间不同：普通山药需要烹饪很长时间；淮山药只需烹饪6-7分钟。

以市面上较为常见的山药为例，共有7种，分别是普通山药、细毛山药、灵芝山药、淮山药、大和长芋、 铁棍山药、麻山药。除了普通的山药以外，一般常吃的山药品种是铁棍山药，它的水分较少，颜色较白，并且毛须也较多。

山药种植可先在栽培沟中填充土壤肥料，在沟上做成1米左右宽的平畦，并且在平畦中间挖一条10厘米深的沟，浇透水；当水渗透时，根据15-20厘米的间距将山药在沟渠中平放，覆盖8-10厘米土，再盖上薄膜，能促进出苗。

山药被誉为“药参”、“神仙之食”、“神仙食物”等。山药主要分布于朝鲜、日本和中国；在中国分布于河南、广东、贵州、安徽、江苏、浙江、江西、福建、湖北、湖南、云南北部、四川、甘肃东部和陕西南部等地。

山药中含有一定量的多酚类物质、多酚氧化酶，在接触到空气中的氧气后，酶的活性会增强，会将多酚类物质氧化成醌类物质，导致山药很容易变黑。防止山药变黑可以在切开后放入清水中，再加入几滴柠檬或少许盐浸泡，这样可以防止出现氧化现象。